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哪些生活习惯可以降低乳腺癌的风险

来源:温州东方妇产医院    更新时间:2017-01-07    阅读量:

  乳腺癌,这是一种比较常见的癌症,也是目前发病率比较高的一种疾病, 严重影响女性的生命安全 所以为了更好的达到身体健康,调节好生活中的习惯能让你更好的预防疾病的来袭。下面我们一起看看温州东方乳腺医院的医生介绍,生活中我们要养成哪些习惯可以降低乳腺癌的风险。

  医生表示:想要很好的预防乳腺癌,做好以下几点很有必要

  1、饮食要健康:少喝酒。饮食上坚持低脂进行,辛辣刺激性食物最好不要吃。喝酒也要少喝,控制好酒量。

  2、坚持哺乳喂养:母乳喂养能降低女性血液中癌症相关的荷尔蒙水平。当母乳喂养结束后,女性身体摆脱了能导致癌变的受损细胞。

  3、常做锻炼:经常锻炼的女性可以减少脂肪细胞数量,这种细胞负责释放雌激素和睾丸素等荷尔蒙。这些细胞被认为会促进肿瘤生长。

  4、多晒太阳:自然阳光是提高人体维生素D水平的最佳方式,能够降低乳腺癌风险。实验室测试表明,乳腺细胞能将维生素D转化为一种荷尔蒙,这种荷尔蒙具有抗癌功效。

  5、别接触汀类药物:这容易导致乳腺癌的发生。不要食用罐装食物或饮品,也不要用塑料容器盛放食物在微波炉中加热。这些东西中含有类似雌激素的化学物质,能增加乳腺癌风险。

  医生提醒:为了更好地达到乳房健康,建议各位女性定期参加乳房健康检查来更好的了解自己乳房状况。 如果您需要了解更多关于乳腺癌的信息,点击医生在线提问或拨打电话:0577-86795122,我院医生将会为您详细解答。

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